Qigong

In der chinesischen Kultur hat Qigong eine Tradition, die mehrere Tausend Jahre alt ist. Qigong fördert ein Leben in Balance und Harmonie mit der Natur und der Energie des Kosmos.


Qi ist die Lebensenergie, der Atem des Lebens, die vitale Kraft der Natur. Energie, die u.a. in Leitbahnen, sogenannten Meridianen, im Körper fließt und deren Vorhandensein und Fließen unabdingbar für ein gesundes Leben sind. Gong ist die Arbeit, Übung, die Fähigkeit und das Wissen.


Zu diesem System der Pflege und Kultivierung von Körper-Geist-und-Seele gehören verschiedene Formen der Körperübungen, bzw. Bewegungsmeditationen sowie stille Meditation – alles natürlich auf der Grundlage einer gesunden Lebensführung, die die Vitalisierung und Harmonisierung der Lebenskräfte fördert.


In der chinesischen Medizin gehört Qigong zur Behandlung dazu und wird als Gesundheitspflege empfohlen. Allgemeines Wohlbefinden, Leichtigkeit und Lebensenergie werden gesteigert. Die Übungen wirken positiv auf die Funktionskreise und das Nervensystem. Sie entspannen, beruhigen den Geist und bauen Stress ab. Der Bewegungsapparat, insbesondere Wirbelsäule und Gelenke, werden auf sanfte Art trainiert. Nachweislich werden Selbstregulations- und Selbstheilungsfähigkeit des Organismus unterstützt. Bewusstheit und Gelassenheit werden gefördert und der Energiehaushalt des Körpers stabilisiert.


Im Daoismus war Qigong ein Bestandteil der Übungen auf dem mystischen Weg und die Vorbereitung auf die höchste spirituelle Erkenntnis.


Im Buddhismus wurde eine spezielle Richtung – das Chan Mi Qigong – in Klöstern praktiziert. Heutzutage werden alle Formen – ob bewegte Übung oder stille Meditation – unabhängig vom Alter und von der eigenen Weltanschauung geübt; wobei entweder die Gesunderhaltung und Energetisierung im Vordergrund stehen oder eher der meditative, zentrierende Aspekt für den Übenden von zentraler Bedeutung ist.


Um herauszufinden, welche Form des Qigong in der momentanen Lebensphase am wirkungsvollsten ist und die meiste Freude bereitet, ist es ratsam, sich über die unterschiedlichen Angebote zu informieren.